你好，從照片看你這種情況，有可能是吃過硬的食物摩擦引起的，沒事的，慢慢就會恢復的，平時要注意飲食，不要吃過硬的食物和過燙的食物，這段時間要注意飲食，多吃些柔軟的容易消化的食物。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要排除不良刺激物刺激所引起來的不適和勞累，熬夜，口腔疾病等都有一定的關系，還需排除病毒感染。
      指導意見：
      建議及時到正規醫院的口腔科檢查。積極的治療牙齦炎和齲齒，有效的緩解不適的現象。平時還需做到早晚刷牙，刷牙配合牙線間隙刷，可以有效的預防牙齦炎齲齒的發生。