個人認為年輕人的腰間盤突出，臥床效果較為理想，同時配合營養神經藥物，腰椎理療烤電熱敷。平時避免長時間久坐。以及負重活動。著涼等都有關系。
      

      腰椎間盤突出現在出現了壓迫神經引起的癥狀，建議臥床，睡比較硬的床墊，雙膝稍曲，雙腘窩下墊軟枕，三周腰圍保護下地，三月不做彎腰拾物動作，腰部可以熱敷，有暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，口服甲鈷胺、塞來昔布、硫酸氨基葡糖，可以配合牽引理療恢復看看。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法等方法。
      
      以上是對“坐骨神經脹疼。有腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這個是由于腰間盤突出壓迫了神經，可以出現臀部沿著大腿后側，放射到小腿外側以及足背、足底的疼痛，也可以是直接放射到大腿前側的疼痛。要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量少彎腰,睡硬板床休息,可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物?？梢誀恳?。理療。針灸治療。
      

      你好，你這種情況可以做做理療按摩或者牽引治療，同時再配合按服用腰痛寧，平常生活中也得多注意避免，從事重體力勞動，睡覺盡量睡硬板床，恢復的快，那還可以堅持倒著走，或者是坐小樣兒飛動作。