你好，醫院的口腔科和正規口腔門診都可以洗牙，應該定期去洗牙，保證牙齒健康，保證口腔衛生，避免出現牙齦萎縮，平時飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，盡量要吃含糖少的食物。
      

      病情分析：
      根據你的描述，了解了你的困惑。你的牙齒有牙垢牙石，想要洗牙，并擔心自己有蛀牙。你應到正規醫院口腔科檢查。
      指導意見：
      到正規醫院口腔科檢查，有牙垢牙石，牙周炎癥，可以做超聲波洗牙，洗牙的同時醫生會檢查你是否有蛀牙。平時飯后漱口保持口腔清潔。