縱欲，過(guò)度勞累熬夜都會(huì)影響，建議你加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身免疫力，這一段時(shí)間不要熬夜，避免長(zhǎng)期久坐，避免吃一些辛辣刺激的食品，可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食品，比如牛奶，牛肉，雞蛋，魚蝦，用節(jié)制的進(jìn)行性生活。

      最近有過(guò)頻繁射精史嗎？還是最近工作壓力大？建議放松心態(tài)，戒除一段時(shí)間性生活。保持充足睡眠，遠(yuǎn)離煙酒，保持充足睡眠，按時(shí)早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，可以口服點(diǎn)金匱腎氣丸，如是堅(jiān)持下去，會(huì)好起來(lái)的。