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鍛煉會減重么鍛煉會減重么

男 | 17歲 2020-03-21 16:07:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在開始鍛煉兩天俯臥撐等等，我只想增肌肉型男不想減肥我已經很瘦了不想在減重，鍛煉會減重么

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秦煥梅
秦煥梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 擅長呼吸系統,消化消化系統的疾病治療,如慢性阻塞性 幫助網友：17986稱贊：4
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2020-03-21 16:16:29 我要投訴

      你好，每天堅持鍛煉同時注意飲食，肯定瘦。減肥的有效途徑是控制飲食和足夠多的運動,少吃油炸類食物,多吃水果和蔬菜,對于主食的攝入減少。鍛煉半個小時只要長期堅持下去都是有減肥效果的,因為能夠消耗人體的脂肪,從而不會引起肥胖。建議每天積極參加一些體育鍛煉。
      

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