首先告訴您，您的乳房B超沒(méi)有明顯異常，一級(jí)說(shuō)明單純的輕微的乳腺增生，這種情況一般是不需要藥物治療的。乳房的疼痛多數(shù)于月經(jīng)周期有一定的關(guān)系，同時(shí)也受精神因素的影響，比如著急，焦慮，情緒的波動(dòng)都可以引起乳房的脹疼
      

      病情分析：
      你好，從檢查結(jié)果看沒(méi)有看到明顯異常的表現(xiàn)，乳房痛的話要看看是否是和月經(jīng)周期有關(guān)系的，有些會(huì)和月經(jīng)周期有關(guān)系，例如排卵期或者是月經(jīng)該來(lái)時(shí)候會(huì)有痛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡可能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，月經(jīng)不調(diào)的話可以做激素六項(xiàng)檢查看看是否是和內(nèi)分泌有關(guān)系，也可以調(diào)理觀察看看是否是會(huì)緩解目前的異常表現(xiàn)，有失眠的情況的話盡可能白天不要午休，然后觀察看看晚上睡眠情況如何。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，看了你的超聲報(bào)告單，沒(méi)有占位性病變，乳腺有增生，可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      乳腺增生是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，注意規(guī)律作息，不要熬夜，不食寒性食物及刺激性食物，多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“就是雙乳里面有點(diǎn)硬，還有點(diǎn)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！