這個和你的心態有關，適當手淫是可以的，但是不能過度，你首先要調整心態，不能給自己太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，學會轉移注意力，堅持鍛煉，合理膳食。
      

      病情分析：
      頻繁手淫會導致射精快，勃起不堅，注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛，前列腺炎等等的。
      有時會出現你說的這種陰莖旁邊疼痛的癥狀。
      指導意見：
      你的這個年齡手淫不要過度，每周一次或者更少，最后完全戒除，當想手淫的時候想點別的事，做點別的事轉移注意力，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中，多參加有意義的體育運動，充實自己的業余生活，讓自己忙碌起來。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況，考慮應該是手淫過度引起的前列腺炎癥精囊炎導致的射精疼
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛生多喝水多排尿按時休息，戒除手淫，熱水坐浴必要時口服復方玄駒膠囊調理就可以了
      
      以上是對“過度手淫會導致憂郁嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！