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醫生回復區
2020-03-20 21:39:35 我要投訴
健康的生活起居，飲食要注意，多吃一些維生素，礦物質，另外還可以吃一些菇類，比方說草菇，蘑菇，木耳等等，都可以增加免疫力，另外一些中藥，比方說人參，黃芪，當歸，這些補益氣血的中藥，也可以增加人體的免疫力。
2020-03-20 22:07:50 我要投訴
你好，想提高自身免疫力，首選加強體育鍛煉，飲食上注意多食用高蛋白高纖維素食物，高蛋白質的食物一般包含牛奶，牛羊肉，蛋類，魚蝦等一些海鮮，其中黃豆的營養價值是最高的。高纖維素食物包括一些新鮮蔬菜和水果。
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