目前存在一定的抑郁情緒或者抑郁發作,如情緒低落,興趣減退,或有睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關,例如容易受環境因素的影響,另一方面也與個性有關。要排除某些精神心理疾病,例如抑郁癥。需要調整心態,增強自信,加強溝通,嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
指導意見:
下列癥狀的5條或5條以上(其中第1條和第2條是必須具備的),且持續2周以上,患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括:
1.情緒抑郁。
2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。
3.體重顯著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠過度。
5.精神運動性興奮或阻滯。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
8.思維力減退或注意力渙散。
9.反復出現死亡或自殺的想法。
考慮是抑郁癥
病情分析:
你現在應該是個學生吧,學習壓力挺大吧,你有心事應該和朋友家人交流交流
指導意見:
現在社會生存壓力學習壓力都是非常大的,所以偶爾有些過分想法也是可以理解,不過還是應該積極調節情緒
以上是對“偶爾會失眠,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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