腰背部的疼痛多為肌筋膜炎，多是受涼勞損所致避免彎腰負重，避免久坐久站，減少手機使用時間，做做腰背肌鍛煉操，選擇超短波紅外線照射促進炎癥介質消退，外用扶他林軟膏。
      

      你好，根據你的描述的情況目前考慮是胸背部肌肉勞損的現象，可能和你不正確的坐姿和長時間低頭有一定關系，建議注意休息，注意正確坐姿，熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊治療，一般治療半個月左右時間就會好轉。
      

      引起胸部和后背酸痛的原因較多，可能與姿勢有關，可以改善生活方式，觀察酸痛有無好轉，若病情加重建議及早就診，完善胸部CT檢查，明確診斷，才好進行下一步治療。
      
      以上是對“胸部和后背酸痛是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你說的情況來看是有長時間低頭活動導致的頸椎曲度變直引起的癥狀，所以出現這種情況以后平時多注意保暖，避免受涼，少低頭活動，多昂一下頭按摩頸后肌肉，頸后部多熱敷一下，可以口服點非甾體抗炎藥物治療，平時可以用個頸椎枕好或者多打打羽毛球來糾正頸椎曲度。
      

      你這種情況首先考慮還是背部肌肉勞損引起，多于勞累，坐著彎腰等一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療，外用活血止疼膏藥。還需避免勞累及一個姿勢過長，可以適當活動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮是胸背部肌肉勞損引起的疼痛不適。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要長時間低頭玩手機學習等，不要長時間固定保持一個姿勢，局部熱敷，適當按摩，口服塞來昔布消炎止痛及舒筋活血膠囊活血化瘀輔助治療。