一般這種情況恢復要2~3周，扭傷以后一般24小時之內進行冰敷，24小時之后進行熱敷，同時可以噴點云南白藥氣霧劑，還要抬高患腳。必要的時候可以去拍一個片看看有無骨折。
      

      你先做一做冷敷治療一次五分鐘左右就可以沒四小時一次。傷后24小時后才可以進行熱敷治療一天三次一次三十分鐘三天后疼痛無緩解就需要到骨科檢查一下片子看看。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是腳趾軟組織損傷引起的，出現腫脹疼痛及活動受限，愈合需要一個過程
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動，抬高傷肢，最好是局部溫熱毛巾外敷外涂云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊，有利于緩解癥狀促進愈合。
      
      以上是對“小腳姆指撞了一下墻壁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！