你好！建議蘆薈膠外涂，每天兩次，配合局部按摩。保持規律生活，避免熬夜，避免長時間玩手機，看電腦遠離輻射，均衡營養，不要偏食，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素c和維生素E，關鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質，長期堅持，可逐漸好轉，必要時到正規醫院美容整形科就診，可以激光治療。
      

      目前的這個情況建議一您首先要注意保護皮膚，避免陽光直射皮膚，避免風沙刺激。可以嘗試應用維生素c以及維生素e交替外用涂抹于色斑處，每日兩次，每次按摩5~10分鐘，觀察一下效果。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于局部黑斑，是局部色素沉著現象。也是眼袋色素沉著現象。
      指導意見：
      你現在需要保證充足睡眠，加強營養和身體鍛煉。規律飲食起居。或者使用美白產品改善局部色素沉著現象，達到消除黑斑的效果。
      以上是對“臉上長斑只有一團但是已經很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！