根據您的癥狀描述很難做出判斷的建議，您還是需要到醫院拍片檢查的，根據診斷結果來進行治療，暫時要避免劇烈的運動，要注意休息。平時一定要注意，不要在這么高的地方往下跳，容易給身體造成損傷。

      描述的情況，如果做ct沒有大礙的話，還是建議目前多觀察，多注意休息，如果有其他不適情況及時去醫院復診。出現胃痛多考慮是根飲食不當引起的綜合表現，還是建議你服用一些調理腸胃的藥物進行緩解，平時飲食上保持清淡易消化。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，初步懷疑可能是由于軟組織損傷而引發的癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，如果檢查沒有器質性的病變，很有可能就是軟組織損傷由于外部力量沖擊引發的損傷，需要一定時日的恢復。
      以上是對“從大概三米的窗戶上跳下去了背部著地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！