健康咨詢描述: 本人23歲,每次都害怕參加大型活動,恐懼在公眾面前發言,在面試的時候不由得緊張甚至發抖,導致語速變快,邏輯混亂,馬上就要參加考研復試面試了,我該怎么辦
您的情況為緊張造成,要學會放松,深呼吸,舒緩壓力。充足的準備會讓你胸有成竹,多加練習,可對鏡子練習,孰能生巧,同時多和這方面表現好的同學交流經驗。克服心理壓力。
病情分析:
那么對于這種情況呢,一定是在你建立足夠的準備基礎之上,再去面試,就會相對從容一些。
指導意見:
那么可以給你幾個小方法,就是轉移注意力,那么在面試前帶一點吃的,比如口香糖之類的東西,然后不停的去咀嚼。同時呢深呼吸,盡量的去表達自己,然后故意的放緩語速。就把這次面試當成是一次在別人面前的表演。
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