不要忍著不射精,這樣對身體不好,你現在要養成好的習慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,堅持鍛煉,多做提肛和深蹲運動,控制手淫和房事頻率
可我射了以后,馬上會感覺很疲憊,渾身無力,那咋辦
你先鍛煉身體,提高身體素質,控制手淫和房事頻率
一般情況下都是建議按照正常程序辦事的,出現這種問題,即使之后有疲乏的感覺,也建議該射的時候就射,然后最好去看一下中醫,辯證一下,具體是不是有身體的問題?然后用中藥調理一段時間
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