每天晚上睡眠感覺(jué)很淺。
男 | 33歲 2020-03-18 09:54:21
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天晚上睡眠感覺(jué)很淺，九點(diǎn)半左右躺在床上了兩個(gè)小時(shí)睡不著，有時(shí)候感覺(jué)困就是睡不著，半夜一兩點(diǎn)還得起來(lái)上廁所。每天都感覺(jué)像沒(méi)有睡覺(jué)一樣，晚上還做夢(mèng)，這種狀況持續(xù)有兩個(gè)多月，每天中午十二點(diǎn)半左右睡到下午三點(diǎn)多感覺(jué)睡得還可以。
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2022-11-24 20:11:03 我要投訴
應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的，建議平時(shí)注意休息，避免熬夜勞累，按時(shí)規(guī)律就寢。避免睡前避免觀看刺激性的影視劇，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，看電腦，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，如果癥狀持續(xù)不緩解，可以找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理。
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