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醫生回復區
2020-03-17 22:08:21 我要投訴
根據描述，如果想鍛煉的話，建議兩臂伸直，每天要做半個小時以后才會有效果，建議你堅持住循序漸進的增加時間長度，平時也可以跑跑步等鍛煉身體，提高抵抗力，增強體質，飲食上盡量保持清淡易消化。
2020-03-17 22:09
ask92782941cs
追問
可以分組嗎
2020-03-17 23:10:52 我要投訴
可以舉重或者引體向上，每天要注意做手部的增大動作才可以鍛煉肌肉。才有利于可以促進。肌肉的發達有利于肌肉更加強壯。可以每天鍛煉一個小時。
2020-03-19 19:05
ask92782941cs
追問
在嗎醫生？
2020-03-20 09:11醫生回答：
一天可以練一個小時到兩個小時，但是要注意到不可以劇烈的拉伸，可以慢慢的活動才能達到一個逐漸的伸展拉伸的狀態。
2020-03-22 22:13
ask92782941cs
追問
在嗎醫生？有問題
2020-03-22 22:57醫生回答：
因為這個是要經常鍛煉的，如果經常鍛煉，就會增加你的肌肉的力量。
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