椎間盤突出壓迫神經的癥狀，一般是藥物治療和物理治療相結合，首先要絕對臥床休息，疼痛明顯的可以吃點止痛藥和營養神經藥物，比如塞來昔布和甲鈷胺，同時可以進行推拿，牽引，理療等物理治療。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法等方法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術治療。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出一般腰痛，壓迫神經導致腿部酸痛麻木，著涼勞累后加重
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩牽引，配合藥物治療。
      
      以上是對“腰椎間盤突出，左大腿疼，偶爾小腿酸，腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是腰椎間盤突出壓迫了神經和血管造成了疼痛和麻木的。
      指導意見：
      你不要太緊張了，平時注意調節行為習慣，避免腰部的負重，臥硬板床，可以佩戴護腰帶的。疼痛厲害時要制動休息?？梢詿岱蠛妥鲂┛祻屠懑?。