所謂的虛寒體質，多是由于體內陽氣不足而引起體內相對偏寒性的情況，多是由于陽氣不足導致，所以溫補陽氣是關鍵，可以口服點溫陽補陽的中藥湯劑以調理治療。平時注意保暖。
      

      體寒的調理主要是以溫陽為主。第一個、可以多曬曬太陽，而且曬太陽主要是曬背為主。因為背是脊柱正中督脈，中醫認為督脈是主一身陽氣，曬太陽可以補充人的陽氣。第二個、可以多運動。因為中醫認為運動生陽，運動多了，整個機體的氣血代謝都會旺盛一點，陽氣也會充足一點。第三，可以用足浴的方法。
      
      以上是對“虛寒體質怎么調理好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先來講呢，虛寒體質呢屬于中醫的一個病名，虛寒的人那容易出現一些寒癥的臨床表現。
      指導意見：
      才十八歲，出現這種情況，能建議你還是應當好好調理一下，首先得改變自己的不良生活習慣，可以考慮中藥調理。