您好，日常生活中可以適當的多吃一些豆制品以及維生素含量高的水果等，能夠保養卵巢，平時還需要注意不要經常熬夜，飲食要有規律，保持心情舒暢對卵巢也是比較好的。
      

      病情分析：
      吃一些豆類的食物，比如大豆，扁豆，還有小麥，黑米，葵花籽，洋蔥等。可以用紅豆黑豆，每天打豆漿都是非常好的補充植物性雌激素的方式，但是這是一個長期的過程，要堅持。
      指導意見：
      如果要保養卵巢，首先要調整好自己的作息時間，保證充足的睡眠，不能熬夜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，如果有一些婦科的炎癥要積極的治療，平時多吃一些含有維生素c的蔬菜和水果。
      

      "病情分析：
      您好！根據您所描述的情況，你想要知道吃什么對卵巢好。
      指導意見：
      保養卵巢首先要注意一些生活細節。可以通過食療，平時的話要多吃健康食品，尤其是抗氧化食品比如妥運這些，養成良好的作息習慣，鍛煉身體。在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持適量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。"
      
      以上是對“平時吃什么食物對卵巢好呢？我的卵巢不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！