你描述情況需要注意排除韌帶關節囊損傷和半月板損傷以及積液的情況，膝關節的損傷最好檢查一下磁共振，同時疼痛的情況，暫時減少活動，注意休息，避免勞累受涼，暫時不要爬山，爬樓梯，可以熱敷外用藥物，膏藥不過敏也可以疼痛嚴重，及時去檢查。
      

      您好，這種情況不排除半月板損傷問題可能，病史長，建議做個膝關節磁共振檢查，進一步明確診斷，指導治療。平日避免勞累，受涼，久站，長時間行走，劇烈運動，局部可以熱敷，痛處可外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。痛的厲害的話，可口服些藥物，如，塞來昔布膠囊或美洛昔康或艾瑞昔布片等。對癥處理，觀察看下。