根據你的情況考慮，你有可能是由于在平時做體育鍛煉時而導致的乳酸堆積過多，所以導致腿部出現疼痛的癥狀，這種情況通常通過熱敷可以緩解癥狀，也可以通過休息來緩解疼，一般2~3日以后即可好轉。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有建議發過來看看再說，根據你的描述考慮有可能是受涼，或者是缺鈣所致，建議休息，先熱敷，用熱毛巾熱敷，然后補補鈣，多嗮嗮太陽，多吃蝦皮，多喝牛奶，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      你好，我看了你的描述，腿粗脹痛酸痛的原因有好幾種，一種是白天活動量大引起的。第二種是缺鈣導致的。第三種可能是腿部有靜脈曲張。
      指導意見：
      你好，以上三種原因，你可以排除一下，靜脈曲張的話你在腿上就能看到很多彎彎曲曲的血管。如果排除了，那就可能是缺鈣引起的，那就得服用鈣片了
      
      以上是對“腿部脹痛酸痛，痛得睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！