你好，根據你的描述，這種情況的腰部疼痛暫時不能夠確定是由于腰椎間盤突出導致的，需要拍片看一下，明確診斷，對癥進行治療，并且一定要注意休息，減少劇烈運動，可以吃些活血化瘀止痛的藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，您最近腰痛，并且摸著腰部，有一個包。有可能是腰間盤突出導致的。建議去醫院拍片檢查，明確診斷。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞。防寒保暖，不要著涼，腰部可以熱敷，理療，烤電，針灸，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛癥狀，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，也可以口服腰痛寧進行治療。
      
      以上是對“最近腰疼的厲害，干點活就疼的不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部疼痛好多原因可以引起，比如說腰肌勞損，腰椎管狹窄，腰椎間盤突出等都可引起腰痛。
      指導意見：
      具體是什么原因引起的，你應該上外科讓醫生給你檢查一下，如果有必要的話，可以做一個腰椎的ct或者核磁檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去專科醫院拍腰部ct，明確診斷，對癥治療。腰間盤突出可以先保守治療，局部熱敷、金黃膏外敷，改局部血液循環。可以佩腰圍。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在醫生指導下進行腰背肌訓練。可以游泳和飛燕運動。必要時去專科醫院按摩科，進行牽引按治療。祝你早日康復！