考慮可能是濕熱內盛的表現，建議去正規(guī)的中醫(yī)院辨證施治，可以龍膽瀉肝丸進行對癥治療。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃油膩的食物，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      根據你所敘述的癥狀，應該是體內有濕熱的表現，這是中醫(yī)的說法，所以如果想調理的話，建議去看一看中醫(yī)，讓中醫(yī)根據你的身體具體情況，開一段時間中藥口服，如果不想吃中藥的話，可以用薏米赤小豆煮的水，每天喝一些，但是效果要慢一些
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀和上傳的圖片來看，你不要有太大的心理壓力，這種情況的話，你體內可能還是濕氣過重。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，避免腰部負重，同時每天保持一個小時的運動量，注意以微出汗為主，同時注意個人衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成早睡早起的習慣，多食用新鮮的蔬菜，水果和牛奶。
      
      以上是對“中醫(yī)辯證調理一下謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！