有些時候劇烈運動會引起走不觀景兒的疼痛。通常是劇烈的運動引起身體大量的乳酸形成，它會刺激肌肉出現酸脹不適的現象，清洗后局部熱敷癥狀就可以緩解，一般需要3~5天后癥狀才會逐漸的減輕之消失可以吃一些活血止痛類的藥物配合理療按摩烤電都有助于癥狀的緩解。
      

      可能和打羽毛球有關系的，估計最近沒有特別大的運動，那么一開始打的時候會引起肌肉痛，原因是乳酸過多引起的，一般一個星期左右會好的，可以局部熱敷，疼痛明顯的話吃點止痛藥
      
      以上是對“一覺醒來右胳膊肘腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的表述，可能受風勞累后肘關節有些滑膜炎勞損的表現。建議先休息避免受涼受風，可以口服塞來昔布或美洛昔康等消炎止疼藥物，可以局部使用活血化瘀中藥或熱水袋暖寶等熱敷20-30分鐘后貼點膏藥（如奇正的消痛貼膏）
      

      考慮肘關節的韌帶損傷，不除肱骨外上髁炎的可能性，24小時了，可以熱敷，用熱毛巾或者暖水袋都可以，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，減少活動，觀察恢復看看。