你好：男孩到了青春期階段，性發(fā)育成熟，對異性充滿好奇，出現(xiàn)性亢奮，也是正常的，不過你要振作起來積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣和愛好，認識到這是青春期階段正常生理發(fā)育旺盛時期，只有你積極面對，把精力轉移到學習上！我想你會度過青春期階段的，
      

      你好，很高興為你解答！
      你說的手淫也就是自慰，是一種性行為，在一定程度上有放松身心的作用，但肯定不能作為常規(guī)的放松方法來使用！
      針對緊張焦慮，建議尋找適合自己的健康的方法，方便又可以長久使用的方法！
      給你幾個建議，希望對你有幫助！
      1、體育鍛煉，低成本，而且增強體質的同時，可以提高自信；2、讀書，用知識來緩解焦慮；3、參加集體活動，豐富社交，愉悅身心，也為自己創(chuàng)造更多的機會！