思想壓力大，熬夜，受涼，減肥都容易導致月經延遲，你這種情況應該做個彩超，看看子宮內膜的厚度，然后根據你檢查的子宮內膜厚度，用藥促使來月經。這段時間不要吃辣椒等刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可以觀察幾天看，或去正規醫院檢查一下激素水平，遵醫囑調理月經。
      指導意見：
      建議你注意休息，保持心情舒暢，注意衛生，保持外陰清潔，生活規律，合理安排飲食，作息規律，別熬夜，沒有生育意愿做好避孕措施，注意保暖，再觀察幾天看。