你好，身體攝入與消耗的熱量不平衡，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，每天堅(jiān)持仰臥起坐，堅(jiān)持三周，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽等興奮物質(zhì)，會(huì)養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，持之以恒，才能變成靚麗的肌肉男。
      

      你好，當(dāng)然了，堅(jiān)持鍛煉會(huì)，使肌肉增強(qiáng)，身體健壯，但是中斷運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)減小，肌肉就會(huì)出現(xiàn)松弛，特別是不控制飲食脂肪也會(huì)增加，所以鍛煉身體是一個(gè)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
      

      病情分析：
      你好，俯臥撐可以鍛煉，臂部的練習(xí)可你真強(qiáng)臂部的力量俯臥撐是可以達(dá)到減肥效果的，但是如果時(shí)間過長(zhǎng)容易損害臂不造成肌肉拉傷。俯臥撐是一個(gè)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，只要合理的去做都是可以達(dá)到減肥效果
      指導(dǎo)意見：
      建議。注意在做俯臥撐的過程中，一定要合理的安排，不要過量，不然的話并不會(huì)損傷，造成不必要的麻煩就不好了。其實(shí)可以多增加一些運(yùn)動(dòng)，不要單一運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“做俯臥撐可以有肥肉嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你經(jīng)常進(jìn)行俯臥撐鍛煉臂部肌肉。如果停止鍛煉肌肉可能不會(huì)較現(xiàn)在結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你今年18歲如果現(xiàn)在每天進(jìn)行鍛煉，其實(shí)俯臥撐鍛煉不需要特殊的條件，你最好堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)期鍛煉身體好處很多，這樣精力充沛可以好好學(xué)習(xí)，鍛煉身體必須持之以恒。