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醫生建議我每天吃100克牛肉煮之前還是之后

女 | 28歲 2020-03-13 08:57:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 因為生牛肉一斤煮出來還能剩6.7兩，所以我想問一下一般這個100克到底是煮之前的100克還是煮完之后的100克

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:37:31 我要投訴

      你好看了你的問題描述。牛肉屬于高蛋白食品補充體內能量和蛋白。這個100g是指煮之前。這種情況盡量。根據自己的情況適量補充。也不必過于嚴格多少。平常要注意多吃新鮮蔬菜水果。多運動。不要熬夜注意休息。
      

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