你好，這種情況擬考慮頸肩綜合癥，與受涼、勞累、姿勢不良致勞損有關。建議平日注意休息，勿長時間低頭伏案工作、學習、玩電腦或手機，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、艾灸、推拿等理療。痛的厲害的話可口服點止痛藥如：布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布（西樂葆）等，也可外用扶他林軟膏。規律作息，避免熬夜等。希望對你有所幫助，生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮頸椎病、頸項部肌肉勞損可能。估計與你長時間伏案學習有關。
      指導意見：
      你的這種情況建議你注意休息，避免長時間低頭伏案學習，學習倆小時左右就要適當活動。現在可以局部熱敷、膏藥外用或者扶他林軟膏外用，疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及配合肌松藥合用，去醫院康復科行推拿按摩或者針灸理療等。平常注意做頸椎保健操鍛煉及脊柱后側肌群肌力鍛煉。一周內不見緩解建議醫院進一步診療。