你好，高三學習壓力大，所以會引起焦慮，會影響睡眠質量，應該調整心態，避免緊張焦慮，可以適當的運動鍛煉，不想學習，注意力不集中的事的時候就不要強迫自己學習，可以做一些別的事，緩解一下壓力，調整一下狀態，平時多吃一些含B族維生素多的食物，有調節營養神經的功效，能有助于緩解癥狀，提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      你看文字無法集中精力，在探索的時候總是想著那個或者是這個，這種情況不是什么病。不用擔心。
      指導意見：
      建議你現在已過了學習的階段，腦子不靈活注意力不集中是正常現象，不要想的太多，如果出現頭痛頭暈可以去醫院就診檢查一下。
      
      以上是對“看文字無法集中注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！