這種情況考慮腰部肌筋膜炎的可能性大，不排除腎虛，與勞累，久坐，受涼，姿勢不良等有關系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服非甾體消炎止痛藥如：塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。飲食上適度多吃些山藥，羊肉，黑豆等益腎食物。對癥處理，觀察看下，若癥狀反復，加重或無明顯緩解的話，需要到醫院骨科看下。希望對您有所幫助，生活愉快！
      

      你這種情況首先考慮還是腰部肌肉勞損引起，多于勞累坐著彎腰等一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療，外用活血止疼膏藥。還需避免勞累及一個姿勢過長，還需適當活動鍛煉。