你好，出現頭暈癥狀需排除頸椎疾病或腦供血不足等原因導致，建議及時到正規三甲醫院神經內科就診，在專科醫生指導下查明原因，對癥治療，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      根據你這個描述來看，首先就是需要確定有沒有鼻炎或者是腦炎存在。這種情況如果超過三四天，那么就需要去醫院做個腦部ct檢查。不要拖著，以免耽誤病情，可以及早的查出來，及早的進行治療。
      
      以上是對“最近總是頭暈，怕光，暈的也不厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頭暈的病因復雜，需要詳細的病史，查體及輔助檢查。反復的頭暈發作，伴有畏光的癥狀，需考慮良性復發性眩暈。
      指導意見：
      建議神經內科就診，完善血常規，肝腎功能，頭顱CT等檢查。如果患者有頭痛的病史，需考慮前庭性偏頭痛的可能。
      

      病情分析：
      最近晨起以后會出現頭暈，睡眠時間充足，感覺頭暈，怕光。
      指導意見：
      建議你到正規醫院就診檢查一下，查明原因以后再對癥治療。可能是氣血虧虛，可以用用補氣血的藥物進行調理