睡眠不安穩(wěn)是每個(gè)媽媽都曾糾結(jié)過(guò)的問(wèn)題。其實(shí)，睡眠周期是交替的，包括深睡眠和淺睡眠期，醫(yī)學(xué)上也叫快動(dòng)眼和慢動(dòng)眼睡眠期，在淺睡眠期會(huì)有肢體活動(dòng)，所以大人在睡眠中也會(huì)在一個(gè)半小時(shí)左右翻一下身，但大人一般不會(huì)醒來(lái)。而小寶寶因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)尚不成熟，不能自我調(diào)節(jié)睡眠，就會(huì)醒來(lái)。這是正常的生理現(xiàn)象，一部分寶寶具備自我調(diào)節(jié)能力，會(huì)再次入睡。而有一部分寶寶因?yàn)橐蕾囉趮寢尩暮逅荒茉俅稳胨蜁?huì)哭鬧或起來(lái)玩，這時(shí)媽媽就要痛苦了，其實(shí)這種痛苦又何嘗不是媽媽的責(zé)任呢，只是因?yàn)檫^(guò)度干預(yù)造成的。媽媽可以給寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，但不要過(guò)于干預(yù)寶寶睡眠，一定要讓寶寶養(yǎng)成自我睡眠的習(xí)慣。