你好，根據你描述的情況，男16歲，一年之內身高感覺沒長。人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規三甲醫院兒科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本上再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等堅持鍛煉和飲食調理等有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳踝落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽也是15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。一定把熬夜的習慣戒掉，人的長高時間都是在晚上10：00~3：00之間。保證充足的睡眠時間，對長高非常有幫助。一定要堅持。
      

      病情分析：
      就你所說的這種情況，16歲正是長身體的時候。這樣的情況注意營養飲食，多喝牛奶，按時休息最重要。
      指導意見：
      16歲還是在生長發育期，這樣的情況要注意身體健康，加強營養飲食，多運動打打籃球，按時休息對身體長高好
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述情況，不經常運動，作息不規律，熬夜多，這也會影響長身體的。
      指導意見：
      建議積極參加體育運動，多做一些拉伸運動，比如跳繩，游泳，引體向上等。作息規律，養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“一年之內身高感覺沒長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！