您好，這種情況多考慮局部肌筋膜炎、軟組織肌肉勞損可能大，與勞累，受涼，久站久行，劇烈運動等有關系，建議近期避免以上誘因，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂。可以做做按摩，艾灸，推拿等理療。癥狀明顯的話，可口服非甾體消炎止痛藥如：布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。對癥處理，觀察看下。
      

      根據你所描述的癥狀考慮這應該是關節部位，勞損所引起的癥狀，關節部位勞損會影響正常的運動功能，所以也建議你應該去醫院的普外科檢查，如果出現了軟組織損傷可以使用三七傷藥調整治療