根據你的癥狀描述，精液發黃，有手淫史，見于尿道炎、前列腺炎、精囊腺炎、睪丸炎等炎癥。建議去正規醫院檢查泌尿系彩超、精液常規以及前列腺炎，對癥治療。平時多運動，多喝水，戒掉不良嗜好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，需要排除龜頭炎，尿道炎等引起，建議查一下分泌物明確診斷后針對病因抗感染治療。
      指導意見：
      根據你提供的以上情況，建議首先戒除手淫，如果有炎癥建議口服藥物治療。多喝水，注意局部衛生清潔，不要憋尿，避免辛辣刺激性的食物。祝您早日康復。
      
      以上是對“精液發黃，一周兩三次手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！