你總是犯愁，沒(méi)有安全感，像這種有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理成因量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，自己要學(xué)會(huì)接納自己的生活，不要老是過(guò)度的負(fù)面評(píng)價(jià)，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多吃一些黃花菜。
      

      從你目前描述的情況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題考慮存在有比較明顯的焦慮抑郁情緒，作為目前建議多和周圍人溝通交流，多出去運(yùn)動(dòng)一下，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)治療看看情況有沒(méi)有改善。

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述來(lái)看，目前可能存在抑郁情緒，有自卑以及無(wú)望感！因資料有限，不能幫你確認(rèn)抑郁情緒的程度和原因！
      給您幾個(gè)宣泄負(fù)面情緒的建議，希望對(duì)你有幫助！
      第一，首選運(yùn)動(dòng)的方法，這個(gè)可以說(shuō)是改善情緒的最好辦法，適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負(fù)面情緒。
      有些負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)，講出來(lái)會(huì)好很多，但有的時(shí)候不用講，只要做些喜歡做的事情，負(fù)面情緒也就隨風(fēng)而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長(zhǎng)久
      樹(shù)立信心，不斷修煉自己，明天一定會(huì)更加美好！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的主要癥狀就是愛(ài)犯愁，不管是好事壞事兒，發(fā)生也好沒(méi)發(fā)生也罷就是犯愁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你很可能本來(lái)就是一個(gè)多愁善感的人，生活的不如意嗎，不應(yīng)該啊，還是身邊缺少親人的愛(ài)，或者現(xiàn)在還是單身，會(huì)因?yàn)閭€(gè)人問(wèn)題而缺少安全感了，建議多跟親人朋友交流，試著改變自己，因?yàn)榭偸欠赋顣?huì)衰老的很快的。

      你好，從心理問(wèn)題的反饋來(lái)看，目前有一些焦慮的人格特征，生活中缺乏安全感，憂心忡忡，杞人憂天，保持平常心，保持樂(lè)觀的心態(tài)，以積極的心態(tài)，面對(duì)生活中的事情，努力的去解決問(wèn)題。遇到煩惱及時(shí)釋放，遇到壓力及時(shí)地宣泄，多參加社交活動(dòng)，尋找社會(huì)支持的力量，避免一個(gè)人硬扛，祝你健康快樂(lè)。