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總是憂愁,缺乏安全感

女 | 29歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-07 11:12:59 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 很久了,不管什么事都犯愁,好事發(fā)生也犯愁,不發(fā)生也犯愁,就是天天犯愁

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-03-07 11:17:16 我要投訴

      你總是犯愁,沒(méi)有安全感,像這種有可能是抑郁癥導(dǎo)致的,你去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理成因量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題,以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療,自己要學(xué)會(huì)接納自己的生活,不要老是過(guò)度的負(fù)面評(píng)價(jià),多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,多吃一些黃花菜。
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2020-03-07 11:17:53 我要投訴

      從你目前描述的情況來(lái)看你所說(shuō)的問(wèn)題考慮存在有比較明顯的焦慮抑郁情緒,作為目前建議多和周圍人溝通交流,多出去運(yùn)動(dòng)一下,必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)治療看看情況有沒(méi)有改善。

2020-03-07 11:19 ask92871923s7 追問(wèn)

醫(yī)生,已經(jīng)去過(guò)門診部了,沒(méi)有任何改善

2020-03-07 11:50醫(yī)生回答:

去門診采用什么干預(yù)治療的方式方法了嗎?

2020-03-07 12:18 ask92871923s7 追問(wèn)

就是聊天,說(shuō)把自己當(dāng)普通人就好了,不要給自己太大壓力,聊了半個(gè)多小時(shí),聊完沒(méi)有任何變化

2020-03-07 14:00醫(yī)生回答:

有沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)的心理測(cè)試等項(xiàng)目?

解昌國(guó)
解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65023稱贊:7
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2020-03-07 11:19:17 我要投訴

      目前存在一定的情緒問(wèn)題,例如情緒低落或情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一個(gè)方面也與個(gè)性有關(guān),如內(nèi)向,多愁善感,依賴性強(qiáng)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。

2020-03-07 12:24 ask92871923s7 追問(wèn)

可是怎么解決呢,我看了書改變觀念,也出去活動(dòng),也看搞笑視頻,也跟人聊天,也培養(yǎng)音樂(lè)興趣,可是只頂一會(huì),馬上還是回恢復(fù)原狀

2020-03-07 13:03醫(yī)生回答:

如果抑郁發(fā)作,需要藥物治療。

高學(xué)柱
高學(xué)柱 聊城市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:569
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2020-03-07 11:21:58 我要投訴

      你好,很高興為你解答!
      從你的描述來(lái)看,目前可能存在抑郁情緒,有自卑以及無(wú)望感!因資料有限,不能幫你確認(rèn)抑郁情緒的程度和原因!
      給您幾個(gè)宣泄負(fù)面情緒的建議,希望對(duì)你有幫助!
      第一,首選運(yùn)動(dòng)的方法,這個(gè)可以說(shuō)是改善情緒的最好辦法,適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠舒緩情緒,放松神經(jīng),改善睡眠;
      第二,參加一些自己喜歡的集體活動(dòng),能夠互動(dòng)的最好;
      第三,好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負(fù)面情緒。
      有些負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái),講出來(lái)會(huì)好很多,但有的時(shí)候不用講,只要做些喜歡做的事情,負(fù)面情緒也就隨風(fēng)而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式,但要合理合法,否則不能長(zhǎng)久
      樹(shù)立信心,不斷修煉自己,明天一定會(huì)更加美好!
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-03-07 11:28:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你的主要癥狀就是愛(ài)犯愁,不管是好事壞事兒,發(fā)生也好沒(méi)發(fā)生也罷就是犯愁。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,你很可能本來(lái)就是一個(gè)多愁善感的人,生活的不如意嗎,不應(yīng)該啊,還是身邊缺少親人的愛(ài),或者現(xiàn)在還是單身,會(huì)因?yàn)閭€(gè)人問(wèn)題而缺少安全感了,建議多跟親人朋友交流,試著改變自己,因?yàn)榭偸欠赋顣?huì)衰老的很快的。

2020-03-07 12:22 ask92871923s7 追問(wèn)

道理都懂,但是沒(méi)有任何用

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見(jiàn)疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2020-07-11 15:21:11 我要投訴

      你好,從心理問(wèn)題的反饋來(lái)看,目前有一些焦慮的人格特征,生活中缺乏安全感,憂心忡忡,杞人憂天,保持平常心,保持樂(lè)觀的心態(tài),以積極的心態(tài),面對(duì)生活中的事情,努力的去解決問(wèn)題。遇到煩惱及時(shí)釋放,遇到壓力及時(shí)地宣泄,多參加社交活動(dòng),尋找社會(huì)支持的力量,避免一個(gè)人硬扛,祝你健康快樂(lè)。
      

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