初步分析考慮肩部勞損，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少提拿重物，注意肩部保暖，口服大活絡丸等藥物，局部熱敷，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。

      右肩膀不舒服三個月了，可能受涼、勞累等引起的滑膜炎或者頸椎病變等都有可能出現，建議避免受涼，可以熱敷或者烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，配合針灸按摩，觀察看看。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭工作或者受涼導致頸肩綜合癥引起的肩膀不舒服。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐低頭時間太長，加強保暖，自己在家鍛煉擴胸運動，最好去醫院康復科做做頸部肩部針灸推拿治療。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，49歲女性右側肩膀不舒服，局部熱敷以及貼膏藥治療效果不明顯，既往有左側肩膀疼痛病史
      指導意見：
      這種情況考慮體內有寒濕之氣，導致氣滯血瘀，女性由于體內激素水平隨生理周期而波動，49歲圍絕經期體內激素水平下降，很容易因受涼而引起筋脈內氣血運行不暢，這種情況應當注意保暖，局部熱敷，加強體育鍛煉，目前疫情期間沒有辦法桑拿或者汗蒸，建議加強體育運動出汗來達到排除體內寒濕之氣的效果，推薦健身操和羽毛球運動