健康咨詢描述: 持續半年了,白天還好,晚上情緒一下涌了出來,經常焦慮,學習壓力也挺大,家庭有時候會出現矛盾,在學校也是一個人,沒有真正的朋友,存在感低,有幾次放學回家路上差些就暈倒了。有些迷茫。不知道該如何調節自己的情緒,嘗試過挺多方法也還是一樣。不想持續這個狀態
目前表現為一定的情緒問題,例如情緒低落或情緒不穩定。一方面與精神心理因素有關,例如學習壓力緊張容易受環境因素的影響。另一個方面也與個性有關,青春期青少年處于心身發育時期,人格發育不夠成熟,情緒不穩定。需要調整心態,增強自信心,加強溝通,嚴重者需要心理治療及藥物治療等。
病情分析:
你好,根據你講述自己的情況,自己最近半年時間情緒經常低落,白天正常,晚上情緒不好,可能和自己學習壓力,家庭環境影響有關系,
指導意見:
首先應該把壓抑自己心理不適傾訴出來,遇到事情多和父母進行溝通交流,希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵,陪伴自己共同去面對,需要有自信心和勇氣,把注意力集中在學習上面,學會調整自己心情,多學習正能量知識,選擇比較開心快樂事情做,
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