你好,女孩兒的轉骨期,俗稱拔節期,在10到14歲,身體攝入與消耗的熱量平衡,才能保持體重的穩定,建議飯前喝湯吃蔬菜,增加飽腹感,進餐細嚼慢咽,你吃的這些食物,是為了保持身體營養所需。
謝謝醫生指導
由于目前正處于身體發育的黃金期,建議正確的對待青春期后身心出現的變化,多戶外活動,多曬太陽,保持良好的睡眠,才有利于身心的發育。
病情分析:
你好,因為你正處于青春發育期,所以說必須要多吃點有營養的食物才能強身健體,不然不利于生長發育,所以說你晚上吃的也是正常的。
指導意見:
你好,吃完飯以后你可以多活動活動,不要一直坐到床上或者沙發上。這樣就可以釋放能量,有利于減肥,一定要記住通過運動來減肥,不要通過飲食來減肥。
謝謝醫生指導
不客氣的。
病情分析:
你所說的這種情況目前如果11歲正值生長發育時期不要過度控制飲食的,晚上食用牛肉蘿卜湯可以的,不要吃太飽了,
指導意見:
平時注意多運動,鍛煉身體,可以多跑跑步,跳跳繩,騎自行車等都是可以的。
以上是對“減肥吃牛肉蘿卜和牛肉湯會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝醫生指導
病情分析:
你好小美女,根據你提供的信息進行了分析,你的情況可能與剛剛進入青春發育階段之后,隨著體內激素分泌增加引起的輕度肥胖有關
指導意見:
建議你不要著急也不要輕易進行減肥,因為青春發育時期的女孩子出現體態豐滿屬于正常情況,你可以節制飲食吃到7分飽,但不能挑食以免造成營養不良影響身體健康發育
謝謝醫生指導
不要客氣啦!
病情分析:
你好,11歲小女孩減肥還是要注意方式方法,不能盲目減肥,你這個年齡正是長身體的時候,營養均衡,偶爾吃頓牛肉蘿卜喝點湯,不會長胖,不必過分擔心。
指導意見:
建議,養成良好的生活習慣,低鹽低脂飲食,少吃油膩油炸食品,少吃甜食,多吃蔬菜水果,控制飲食多運動,跑步,跳繩,游泳,每天堅持運動四十分鐘以上,生活規律不熬夜,保證充足睡眠。
謝謝醫生指導
不客氣,為你服務解答問題是我應該做的,希望你好好學習,健康成長。
病情分析:
你好,根據你的描述,晚上吃了牛肉燉蘿卜,只是因為
一頓飯是不會引起發胖的。
指導意見:
你現在只有11歲,正處于生長發育期。是需要營養均衡來增強體質的。現在這個時期不要過度控制飲食來減肥,不要吃得太飽就行,減肥可以通過運動的方式,例如跑步,跳繩,做減肥操都可以的。
謝謝醫生指導
不用客氣,現在正處于生長發育期,一定要做到合理減肥。
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