目前可以正常的活動，但要避免腰部的劇烈運動。平時可以多進行腰部按摩，熱敷，理療進行緩解，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況手術后因為經常帶護腰，然后你的腰部的肌肉肯定會費用性肌肉萎縮。
      指導意見：
      建議你可以適當的鍛煉一下腰背肌的肌力。增加腰椎的穩定性。腰椎的穩定性好了，就能有效防止腰椎疾病的發生。
      

      病情分析：
      您好，骨科及脊柱科的任何手術，術后功能的恢復都是需要鍛煉的，只有加強鍛煉，才能更好的恢復身體功能的。
      指導意見：
      您現在已經術后5個月了，是必須通過加強鍛煉才行的。建議您平時應堅持每天做腰背肌鍛煉，避免久坐久站、避免經常彎腰動作及拎重扛重動作。
      
      以上是對“腰椎峽谷裂滑脫術后五個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！