黑眼圈是由于熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚色素沉著，要注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，壓力不要過大。多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。這些都做到的話，黑眼圈就會慢慢消除掉的了。
      

      病情分析：消除黑眼圈的辦法有以下幾種，一是用熱毛巾進行熱敷。一般時間控制在十分鐘即可，促進局部血液循環，黑眼圈的癥狀就會明顯改善。二是黃瓜敷眼睛，將黃瓜切成吧比較薄的幾片，就可以慢慢的緩解黑眼圈的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況跟熬夜上火，長時間看手機和電腦，過度用眼等因素引起的。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看手機和電腦，不要使眼睛過度疲勞，要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，慢慢就會恢復的。
      
      以上是對“黑眼圈很重怎么消除？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈一般是由于長期熬夜，長期視疲勞導致局部血液循環障礙引起的，需要改變上述不良習慣。
      指導意見：
      建議給以局部熱敷按摩，每天兩次，平時可以做一下眼部保健操，促進局部血液循環，改善黑眼圈的癥狀，關鍵是注意眼的休息，少看或者不看電子產品，充足睡眠，養成早睡早起的好習慣。