建議可考慮服用安神補腦液等藥物進行治療，臨睡前避免暴飲暴食，避免劇烈運動，避免情緒起伏過大。平時注意保持進行鍛煉，勞逸結合。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，每天出現睡眠三小時，但精神狀態還可以，這是興奮期，一旦長期失眠會有一些癥狀出現。
      指導意見：
      還是進行規律的生活吧，作息時間有規律，如果出現睡眠障礙的情況下，可以口服谷維素調理走步，神經功能紊亂改善睡眠，長期睡眠比較少，會引起人產生焦慮煩躁，精神狀態不會好。
      
      以上是對“10多天失眠睡3個小時，心情不錯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現入睡困難，睡不著覺的癥狀，已經有10多天的時間了，可能和神經衰弱有關系。
      指導意見：
      可以多吃一些核桃，酸棗仁，蓮子，桂圓等有安神作用的食物，也可以服用安神補腦液，谷維素等藥物。
      

      病情分析：
      你好，這樣情況考慮神經衰弱，心臟神經官能癥的可能性，往往與精神壓力偏大有關。另外作息不規律也可以誘發類似情況。
      指導意見：
      先加強一下日常生活調理。日常生活中改善睡眠的方法主要有1.白天不睡或只午休二十分鐘2.睡前別吃東西，3.睡前別太興奮4、保持環境舒適5、白天多運動6、規律作息不要熬夜等。癥狀持續不見好轉需要進一步正規公立醫院神經內科或者精神心理科診治