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醫生回復區
2022-11-02 09:30:21 我要投訴
適當的睡眠，大腦得到充分的休息，才能滿足大腦正常的血液供應，正常睡眠時間為7-8小時，如果平時經常熬夜，睡眠質量差有可能會引起大腦供血不足的癥狀，出現頭暈、頭疼等不適癥狀。長期睡眠質量差，有可能會引起腦血管痙攣、神經衰弱等癥狀，也會引起頭疼等不適癥狀。神經衰弱的常見臨床癥狀有頭暈、頭疼、精神差、失眠、無力等。如果平時血壓異常，長期睡眠質量差，有可能會引起血壓升高出現頭疼的癥狀，與血壓偏高有關。平時按時休息，不熬夜，生活作息規律，以免引起生物鐘紊亂加重失眠的癥狀。飲食清淡，睡前不可進餐過飽，保證良好的睡眠質量。
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