出現尿頻癥狀應該與炎癥有關系的，有可能是尿路感染，也有可能是慢性前列腺炎，去醫院化驗尿常規，做前列腺方面的檢查，如有異常對癥治療，檢查結果正常的話就屬于精神因素了。
      

      病情分析：您好，根據你的描述，一般考慮炎癥引起的尿頻，建議到當地醫院進一步的檢查，明確診斷，如是炎癥引起可以口服消炎藥藥物，還有看一下自己包皮是不是過長，建議行包皮環切術，做個尿常規及尿培養。有一個前列腺液的檢查除外前列腺炎。
      

      病情分析：
      您好，尿量多少跟飲水有直接關系，跟活動量也有關系，活動量大體表排出水分就多，尿液就少，體表水分的排出不一定非要有明顯出汗的感覺。另外在家呆著沒事，進食、喝水量可能會更大。
      指導意見：
      建議您不用擔心，注意觀察除尿頻尿急尿量大以外的其他表現，比如有無尿痛感？或者尿道其他不適，有無進食、飲水量變化，如果戶外活動后就不再有這些表現就不用特殊處理，如果恢復之前活動后，仍舊有這種表現，可以去醫院檢查一下尿常規。
      
      以上是對“尿頻尿急，尿量大，尿液和水一個顏色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！