你的情況考慮是肩頸部筋膜炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘也可以打一針封閉治療平時應該減少低頭活動。
      

      睡覺醒來感到脖子疼痛，考慮是落枕了，可以熱敷或者烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，更換枕頭，頸部避免過度活動，可以按摩和口服塞來昔布和外用扶他林軟膏觀察治療看看。
      

      你這種情況屬于落枕，落枕主要是由于睡覺時長時間一個姿勢，導致局部的肌肉受壓，血液循環障礙引起缺血缺氧和無菌性炎癥造成的。你每天按摩2到3次，每次十分鐘左右，配合濕熱毛巾痛處熱敷，熱敷后外涂扶他林軟膏，大約一周左右就可以恢復正常，以后注意避免長時間一個姿勢，注意保暖，這樣可減少復發幾率
      
      以上是對“睡覺起來脖子連著肩痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,根據您描述的情況,晨起后頸肩部疼痛,活動受限,考慮睡姿不當引起的頸肩部肌肉的損傷,老百姓話叫落枕。建議您可以做做物理治療如針灸,浮針,按摩,拔罐等等,選擇舒適的枕頭,枕頭一定不能太高,可以外用中藥貼膏。
      

      早上起床出現頸部和肩膀疼痛，不能向一側轉動，這種一般是落枕，也就是頸椎肌肉問題為主，可以對癥口服塞來昔布緩解癥狀，如果持續不緩解拍個頸椎的片子看看
      

      病情分析：
      你好，你這種情況應該就是落枕了，落枕的話其實是一種肌肉拉傷。
      指導意見：
      落枕一般來說不需要做特別的治療，你可以進行一下熱敷。一般來說一兩個星期就會好。平時注意要用合適的枕頭，枕頭的高度一般是你自己拳頭的一個半拳頭高。
      

      病情分析：
      看癥狀首先考慮落枕可能性比較大，注意休息，看能不能按到明顯的痛點外用云南白藥噴霧止痛
      指導意見：
      注意不要低頭活動，最好到醫院骨科做個扳法復位，口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物，睡覺蕎麥皮頭枕比較好，過幾天就好了不用太擔心！
      
      以上是對“睡覺起來脖子連著肩痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺到脖子和肩膀疼痛，可能是脖子的肌肉緊張痙攣或者僵硬勞損等導致的。建議你輕柔的活動頸部。動作不要過猛。
      指導意見：
      也可以做頸部的自我拍打放松，這樣可以減輕肌肉的緊張。進步一定不要受寒，著涼，一定注意頸部的保暖，不要一個姿勢經常看書，看手機等