膝關節伸屈時有響聲，如果沒有疼痛和運動障礙，是可以觀察看看的，是由于關節囊或者韌帶緊等引起的，運動四五天后出現疼痛，考慮與運動過量大、關節緊、沒有熱身等有關，可以減少活動，注意休息，避免受涼，熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他軟膏一天兩次，恢復看看。如果運動減肥，要逐漸加量，并且運動前一定要把關節囊和韌帶拉伸開。

      膝關節的情況經常出現就需要考慮有可能是膝關節半月板韌帶軟骨損傷膝關節不穩引起這樣的可能性大了，尤其是原來自身體重大的人，負重活動對下肢的髖膝踝關節損害比較大的，只是偶爾出現這樣，建議你避免做引起這樣的動作的，一般是問題不大的，運動減肥的方式方法很多的，劇烈一點的可以選擇游泳館游泳鍛煉身體的，輕松一點的可以選擇慢速騎單車的，

      你好，根據描述的情況，運動時容易膝關節受傷，膝關節運動時有聲響疼痛？有可能是關節內韌帶勞損造成的。一般是由于身體較胖，關節負荷較重，導致韌帶勞損疼痛的。應該繼續鍛煉爭取減肥，同時注意關節的保暖，尤其是夜間保暖很重要，運動時可以帶護膝，管保護關節。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述暫時還不能確定是什么原因引起的疼痛不適。可能是肌肉軟組織疼痛，也可能是韌帶損傷。
      指導意見：
      建議不要久坐久站及劇烈運動，休息為主。口服塞來昔布膠囊止痛消炎，如果長時間癥狀不緩解就去醫院做個膝關節核磁共振看看，根據檢查結果決定下一步治療方法。
      

      病情分析：
      運動四五天以后感覺到膝蓋疼，可能和你運動量過大有關系，以前沒有劇烈運動，突然劇烈運動，膝關節可能難以耐受。
      指導意見：
      如果感覺到膝蓋疼痛，減少運動量，可以做床上運動，可以做游泳，騎自行車之類的運動，這樣可以減輕膝關節的負擔，有利于保護膝關節。