減肥是一個長期的過程，不能急于求成，減肥還是要控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，然后運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，其它方法，不如這個方法有效果，并且不反彈，但是需要長期堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況及提供的圖片，雖然做了這些手術，但是如果生活飲食上不注意還會引起反復。
      指導意見：
      所以雖然做了手術，但是適當的還要控制飲食適當的運動，所以為了保持術后的效果，就必須適當的運動及適當的控制飲食，如果不注意就容易導致又長胖
      

      病情分析：
      建議減肥必須是持之以恒的運動加科學的節食才會有效果的
      指導意見：
      建議首先規律飲食，每餐五分飽就行，也可以少食多餐，每天適量蛋白如魚蝦肉奶蛋等食品，再加適量水果和蔬菜，避免高熱量和油膩食品應用，每天至少堅持1-2小時的有氧運動，再加局部力量鍛煉，控制體重要持之以恒才會有效果的
      
      以上是對“我做了水動力腰腹環吸和手臂環吸和大腿環吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！