你好這種情況考慮是頸肩綜合癥引起的。是長期低頭，勞累，受風寒，慢性勞損等引起的，可以采取按摩，熱敷，針灸，微波等理療治療，注意頸部保暖，不宜長期低頭，加強鍛煉，注意頸部保暖。
      

      根據你的描述情況，這個可能和你長期低頭工作，玩電腦或者玩手機有關系，建議你適當按摩，必要的時候可以配合拔罐等，平時特別要注意，頸椎多活動活動，促進頸部血液循環。
      
      以上是對“后背肩膀部位疼痛和酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般年輕人出現肩背部疼痛和酸痛的原因均是低頭時間過長，造成頸部肌肉勞損所致。
      指導意見：
      建議您改變生活習慣，可以作頸背肌練習，做頸部的放松操，按摩理療均可以，生活上長時間低頭。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是肩關節軟組織的運動性慢性損傷，多見于肌腱或肌肉的勞損，在急性期最好不要按揉。
      指導意見：
      暫時減少肩關節活動，避免受涼。疼痛明顯可以服用洛索洛芬膠囊，可以配合針灸，推拿的辦法，也可以再加上在局部做熱敷。